Ana Salazar Sanz. Psicóloga

No hay ningún momento del año que esté libre de la posible necesidad de acudir a terapias psicológicas en Lleida. Ni siquiera la Navidad.

De hecho, y aunque en un primer momento pueda resultar algo paradójico e impactante, la época navideña llega a convertirse en una fuente inagotable de ansiedad y estrés. Dos sentimientos que, si se descontrolan, terminan requiriendo diversas terapias psicológicas en Lleida.

Piensa que no importa cómo te sientas o en qué momento laboral, personal o económico te encuentres: en Navidad estarás “obligado” a sonreír. Debes ser feliz y transmitirlo. Has de mostrarte activo y motivado, dispuesto a realizar viajes, organizar comidas, reuniones y reencuentros. Y, por si fuera poco, debes gastar sin apenas control para “demostrar” así el afecto que sientes sobre los demás. ¿Quizás demasiada presión?

Todo lo anterior puede empujarte a padecer una serie de síntomas que se han recogido bajo el nombre de depresión blanca o navideña. Un curioso síndrome, también conocido como blues de Navidad, que se caracteriza por causar en el individuo lo siguiente:

- Gran nostalgia, tristeza y melancolía.

- Alteraciones en el sueño.

- Escasez de apetito.

- Carencia de energía; pocas ganas de “hacer”.

- Irritabilidad y malestar.

- Tendencia hacia el aislamiento.

Como puedes comprobar, el choque que producen todos estos síntomas con respecto a lo que (se supone) se espera de nosotros en Navidad es bastante fuerte. Y es precisamente por este motivo por lo que padecer la depresión blanca es un problema que puede llegar a hacer sufrir (y mucho) a todo aquel que la padezca.

Por fortuna, siempre existe la posibilidad de recurrir a tratamiento para la depresión. En ese sentido, recuerda que en Ana Salazar Sanz. Psicóloga ponemos a tu disposición los mejores tratamientos y terapias para niños, adolescentes y adultos en cualquier época del año, incluida la Navidad.

Aunque vez menos, nuestra sociedad arrastra un gran mito, el cual nos vamos a encargar hoy de derribar: las personas "normales" y sanas acuden a terapias psicológicas en Lleida.

La ayuda psicológica puede ser muy necesaria en diferentes momentos y ámbitos de la vida. ¿Cuándo es el momento de acudir a un profesional de la psicología?

Las terapias psicológicas en Lleida pueden ofrecer el apoyo necesario para superar cualquier dificultad que puedas estar pasando. Desde un problema relacionado con tu autoestima a estrés laboral, problemas con tus hijos, etc.

En demasiadas ocasiones, las personas aguantan la situación porque no creen que exista otra salida. Sí la hay, la ayuda profesional ofrece el acompañamiento y sostén que no encuentras. La podríamos definir como un bastón de apoyo que te ayuda a caminar hasta que puedas hacerlo por ti mismo.

A continuación, vamos a centrarnos en aquellos aspectos que te hagan sentir mal en tu vida y que con el acompañamiento profesional podrías solventar. El primer paso es el más difícil, una vez lo des, el camino a recorrer será más ameno, que no quiere decir que sea fácil, pero sí necesario para alcanzar una vida plena y feliz.

- ¿No te sientes bien? ¿Crees que hay algo que te desborda? Es una sensación que te acompaña todos los días, sin excepción.

- No te apetece salir a la calle.

- La apatía y la tristeza están presentes en tu día a día.

- Si has pasado un momento vital difícil, como por ejemplo la pérdida de un familiar.

- También existen otros muchos motivos por los que la vida no es cómo nos gustaría, como por ejemplo: falta de deseo sexual, tener un alto sentimiento de culpabilidad, celos, etc.

En Ana Salazar Sanz. Psicóloga queremos ayudarte a poder sentirte bien y a que la felicidad llegue a tu vida. ¡Llámanos!

El ritmo de vida vertiginoso que solemos llevar apenas nos deja tiempo para pensar en la necesidad de acudir a terapias psicológicas en Lleida cuando necesitamos sobrellevar el estrés laboral al que, en demasiadas ocasiones, estamos sometidos.

Apatía, insomnio, irritación sin motivo aparente o cansancio crónico son señales que indican que podríamos estar sufriendo un trastorno de estrés laboral. Antes de que los síntomas arraiguen y se hagan más fuertes en nuestro día a día, siempre es recomendable consultar terapias psicológicas en Lleida que nos ayuden a entender y afrontar este tipo de situaciones. De no hacerlo, el estrés laboral puede afectar seriamente tanto a nuestra actividad profesional como a la relación con familia y amigos.

A los síntomas antes mencionados, se suman progresivamente la inseguridad creciente y una falta de autoconfianza que puede hacer que la tarea más ordinaria y que antes realizábamos sin esfuerzo se torne en una auténtica odisea, con el desgaste físico y emocional que ese esfuerzo conlleva.

Esta inseguridad nos aleja de los cumplimientos de compromisos, disminuye el rendimiento en nuestra vida diaria, afecta a la capacidad de tomar decisiones y, en ocasiones, puede ser una vía de entrada a una depresión mucho más profunda.

Por esto nunca hay que minusvalorar el impacto que el estrés en nuestro trabajo tenga en nosotros, ya que puede afectar profundamente a toda nuestra vida. Por fortuna, existen numerosas terapias psicológicas que nos pueden ayudar a afrontar el estrés laboral desde el primer momento, antes de que se convierta en una auténtica losa.

Métodos de relajación, técnicas de autocontrol emocional, aprender a gestionar nuestro tiempo de ocio y trabajo de una forma eficaz o el desarrollo de autoexámenes para afrontar la indecisión son algunas de las terapias que ofrecemos en Ana Salazar Sanz. Psicóloga para ayudarte a sentirte mejor.

Aunque muchos creen que acudir al psicólogo es símbolo de “locura”, están equivocados. Son profesionales que pueden ayudarte a retomar tu vida. Si buscas terapias psicológicas en Lleida, lo primero que tienes que hacer es detectar el problema y, por supuesto, abrirte para contarle qué es lo que te ocurre.

La escucha por parte del psicólogo es fundamental para entender el por qué se ha llegado a esa situación. Existen muchos motivos por los que acudir a un psicólogo. La ansiedad es uno de los problemas más comunes. Los principales síntomas que aparecen son taquicardias, mareos o pérdida de peso. ¿Por qué estamos con ansiedad? Quizás no tengas la razón clara. Sin embargo, un psicólogo puede ser tu mejor compañero, puesto que pondrá a tu disposición todas las técnicas para que dejes a un lado esa ansiedad, reconozcas el motivo y puedas retomar el rumbo de tu vida.

¿Qué tipo de terapias psicológicas en Lleida necesitas? ¿Estás pasando por un duelo? En adultos, un duelo no solo significa la pérdida de un ser querido, puede ser cualquier situación anormal, como la separación de tu pareja o la pérdida de tu hogar. El psicólogo te ayudará a abrirte en estas situaciones. Puede darte soluciones y, de esta manera, acabar con ese estado de shock o tristeza en el que estás sumido.

De igual modo, los niños también sufren demasiado con los duelos y su comportamiento puede cambiar de forma radical. ¿Qué hacemos? Llevarlos al psicólogo, que les ayudará a que se comuniquen mejor y les aportará tranquilidad y seguridad.

Si te encuentras en esta situación o conoces a alguien que necesite ayuda, en Ana Salazar Sanz. Psicóloga te ofrecemos la mejor garantía. Nos implicamos en todos los casos, proporcionando un seguimiento personalizado y un método único para cada uno de los pacientes. Ponte en contacto con nosotros y recupera tu bienestar y tu equilibrio.