Ana Salazar Sanz. Psicóloga

Hablamos de dependencia emocional en Lleida cuando tu bienestar y tu felicidad están sujetos en exclusiva a la voluntad de otra persona. Esta situación se caracteriza especialmente porque sientes una necesidad desmesurada de apego y cariño por parte del objeto de tu obsesión, lo que termina por privarte de toda autonomía, causarte un gran malestar y una baja autoestima.

Cabe decir que la dependencia emocional en Lleida no se da únicamente en tu pareja, sino que también puede aparecer hacia un amigo o una persona de tu entorno familiar. Esta dependencia hace alusión a tu necesidad de amor y de un vínculo de afecto y puede sucederte en un momento puntual de tu vida o bien seguir un patrón.

La dependencia psicológica se desarrolla mediante un mecanismo de refuerzo positivo y suele seguir un modelo de conducta. Esto quiere decir que la persona por la que sientes la dependencia te aporta exactamente lo que necesitas y en las dosis justas para asegurarse de que sigues enganchado.

Esta condición es muy peligrosa por varias razones. La principal es que es muy complicado que interpretes los indicios por lo que son, y cuando te das cuenta de que no puedes vivir sin esa persona, ya estás completamente supeditado al sujeto en cuestión. Si no recibes la ayuda de un profesional a tiempo puede conducirte a una especie de apatía patológica que cada vez irá a peor.

En los casos graves puedes llegar a dejar de lado tus responsabilidades laborales y familiares, alejarte de tus amistades y abandonar todas tus aspiraciones y tus metas. Todo tu mundo gira en torno a esa persona y te sientes terriblemente mal cuando no está a tu alrededor o no te presta la atención que necesitas.

En Ana Salazar Sanz. Psicóloga contamos con los profesionales que te ayudarán a superar la dependencia psicológica para que puedas retomar tu vida.

Entre los clientes de las terapias psicológicas en Lleida siempre se encuentra a alguna persona que padece estrés postvacacional. Esta dolencia, que para muchos está justificada por el regreso al trabajo, presenta, sin embargo, varios síntomas que pueden afectar seriamente a la vida del paciente.

La sintomatología es inequívoca. Ansiedad, tristeza, falta de vitalidad, hartazgo y una serie de adjetivos calificativos similares que no han de obviarse. Si bien es cierto que este síndrome puede llegar a durar hasta tres semanas, es muy importante contar con el apoyo psicológico correcto para evitar que los afectados por el este tomen drásticas decisiones que puedan afectar seriamente a su futuro.

Entre las terapias psicológicas en Lleida se aconseja siempre cierta previsión para evitar que este síndrome aparezca. Regresar de las vacaciones varios días antes de reincorporarse al trabajo suele ser muy eficaz. La práctica de algún deporte es de vital importancia para generar endorfinas.

Resulta también muy oportuno amoldarse al horario laboral lo antes posible y evitar seguir con el horario vacacional. Respetar las horas de sueño y mejorar la dieta son factores imprescindibles para conseguir el éxito. En caso de que la ansiedad haga acto de presencia, es muy adecuado apostar por alguna actividad que ayude a eliminar los pensamientos negativos. Leer, salir a dar un paseo o ir a algún lugar interesante pueden ayudar. La idea principal es que te des cuenta de que tus vacaciones han sido una bonita experiencia que podrás repetir dentro de algunos meses.

En el consultorio de Ana Salazar Sanz. Psicóloga te podemos ayudar a superar estos síntomas e incluso a diseñar mejor el final de tus vacaciones para que tu adaptación a tu rutina diaria sea menos traumática. Contacta con nosotros para concertar una cita y nos encargaremos de proteger tu salud mental de la mejor forma posible.

Las terapias psicológicas en Lleida son un recurso que, cada día, se empieza a emplear más. Ya sea en situaciones personales, sociales y demás. Al fin y al cabo, romper el tabú que envuelve este trabajo es muy necesario para normalizar nuestra salud emocional.

Uno de los principales problemas que se encuentran en las terapias psicológicas en Lleida son las pérdidas o los asuntos relacionados con el duelo. Y es que la muerte de un ser querido siempre es difícil de asumir, y no todos llegan a convivir adecuadamente con ella. Por eso te queremos explicar aquí algunos elementos claves de este proceso.

Lo primero de todo es entender que el duelo no solo se produce cuando pierdes un ser querido. También puede darse ante un divorcio o incluso con enfermedades. Es decir, la muerte no tiene por qué estar necesariamente implicada en este proceso.

Se manifiesta en tu cuerpo de múltiples maneras. Desde las dolencias o los problemas físicos (como por ejemplo los mareos, la tensión y demás) hasta en cambios de comportamiento. Te vuelves más irritable, más taciturno y prefieres pasar más tiempo a solas. También tus pensamientos habituales se alteran. En este caso, son algo más confusos y enrevesados.

Este trastorno psicológico puede tener cierta gravedad. Principalmente, permanece en la psique de uno indefinidamente. Y, además, tiene altos índices de relación con la ansiedad y con la depresión. Por lo tanto, es un riesgo que es necesario tratar cuanto antes.

En la terapia lo que se busca es que expreses tus emociones por la pérdida hasta que puedas llegar no solo a asimilarla, sino también a aceptarla hasta que, por fin, la superes. Y pase a formar parte de tu pasado.

En Salazar Sanz, A. contamos con un equipo profesional que te ayudará a superar el duelo.

Se considera que un 20% de la población cuenta con episodios de ansiedad pese a que en muchos de los casos no son conscientes de ellos. Sin embargo, las soluciones para la ansiedad en Lérida que en nuestro gabinete ofrecemos conseguirán aminorar sus consecuencias, sean tanto psicológicas como fisiológicas.

Si eres tú uno de ellos y quieres ya soluciones para la ansiedad en Lérida, ten muy en cuenta entonces que el riesgo es que esta pueda llegar a hacerse crónica y producir lo que se conoce como trastorno de ansiedad, que se caracteriza por una angustia continua. Asimismo, el hecho de que el individuo afectado se sienta incapaz de gestionar situaciones de estrés y la persistencia de las mismas pueden acabar produciendo una crisis de ansiedad, que se caracteriza por una sintomatología parecida a la del infarto: palpitaciones, dolor torácico, temblores…

Así pues, el abordaje terapéutico de la ansiedad que en Salazar Sanz, A haremos dependerá de los síntomas que se manifiesten, si bien nuestros profesionales consideran que la máxima eficacia se obtiene combinando los ansiolíticos con la psicoterapia. Hay que pensar que en muchos casos la falta de habilidad para afrontar las situaciones que dan forma al estado de ansiedad tiene un factor educacional que debe corregirse, al tiempo que se enseñan técnicas de relajación que ayudan a disminuir el trastorno. 

En cualquier caso, la ansiedad debe ser tratada desde su origen para evitar su cronificación: la ausencia de tratamiento hace que el 80% de las personas con ansiedad sigan con la sintomatología incluso después del primer episodio.