Ana Salazar Sanz. Psicóloga

Una de las principales funciones que se cumple con la aplicación de terapias psicológicas en Lleida es la de fortalecer la autoestima de los pacientes. Muchas veces, la fisura por la que se cuelan determinados sentimientos y emociones, como la tristeza, la ansiedad y la irascibilidad, o algunos trastornos como los relacionados con la alimentación, tiene que ver con una autoestima que necesita ser reconstruida.

De hecho, es posible que en ocasiones te hayas sentido un poco deprimido o pesimista a la hora de pensar en el futuro con tu pareja o afrontar un nuevo reto profesional, por ejemplo. Las personas con una sólida autoestima normalmente superan con relativa facilidad estos sentimientos y se lanzan a sus proyectos o afrontan sus relaciones con seguridad en sí mismos. Las personas con menos autoestima, en cambio, se sienten menos eficaces, lo que les lleva a abandonar antes de afrontar un reto o mucho antes de terminarlo.

Las terapias psicológicas en Lleida pueden ayudarte a definir y fortalecer tu autoconcepto. Sentirte seguro sobre tus capacidades y sobre tus relaciones te aportará equilibrio y serenidad.

¿En qué cara de tu realidad vas a decidir vivir?

La cara oscura es la de una persona insegura, atemorizada o poco capaz de expresar sus deseos y pelear por ellos. Preocupada siempre por hipotéticos peligros o pérdidas y temiendo que todo le salga mal.

La cara iluminada es la misma persona, pero segura de sí misma. Conocedora de que las dificultades son algo inherente a la vida y, aun así, optimista y sintiéndose capaz de manejarse con asertividad, decisión y éxito.

La realidad, aquello que no podemos cambiar, es siempre la misma. Lo que la hace distinta es nuestra capacidad para desenvolvernos por ella.

En la consulta de Ana Salazar Sanz. Psicóloga te ayudaremos a fortalecer tu autoestima como base de bienestar y equilibrio integral, que significarán un cambio fundamental tu vida.

Muchos problemas relacionados con la dependencia emocional en Lleida pueden ir de la mano de un trastorno psicológico conocido como el perfeccionismo obsesivo.

La dependencia emocional en Lleida y, en concreto, el perfeccionismo obsesivo, es un problema sobre el que debemos trabajar. Pero ¿en qué consiste?

Una posible muestra del perfeccionismo obsesivo podría ser cuando una persona tiende de manera patológica a alcanzar la perfección en todos y cada uno de los aspectos de su vida, hasta tal punto que se convierte en una obsesión y un anhelo prácticamente imposible de alcanzar. Entonces hablamos del perfeccionismo obsesivo.

Esta tendencia en la forma de ser de un individuo suele conducir hacia un estado en el que el nivel de aceptar la frustración es mínimo, convirtiendo un pequeño error en un gran problema y acarreando consigo infelicidad.

Existen unas características genéticas individuales que predisponen a las personas a padecer este perfeccionismo, pero si no se da el ambiente propicio para que se muestre, la persona no tendría ningún problema.

En cambio, si aparecen algunas circunstancias como las siguientes, es más probable que el individuo comience a mostrar los síntomas de este perfeccionismo patológico:

- Niños que tienden a imitar las actitudes perfeccionistas de los padres.

- Falta de autoestima.

- Inconformismo crónico.

- Personas que durante su infancia solo han obtenido el beneplácito de sus padres mediante logros y no por sus rasgos personales.

Las personas con este tipo de conducta suelen presentar los siguientes síntomas:

- Miedo al fracaso, asociando cualquier mínimo error a una falta de su validez.

- Miedo a la desaprobación de las personas.

- Personalidades rígidas.

- Pensamiento dicotómico.

Esperamos que te haya resultado de utilidad la información sobre este trastorno. En Ana Salazar Sanz. Psicóloga estamos especializados en el tratamiento de este y otros trastornos. Contacta con nosotros si tienes alguna duda o deseas concertar una cita con algún especialista.

Hablamos de dependencia emocional en Lleida cuando tu bienestar y tu felicidad están sujetos en exclusiva a la voluntad de otra persona. Esta situación se caracteriza especialmente porque sientes una necesidad desmesurada de apego y cariño por parte del objeto de tu obsesión, lo que termina por privarte de toda autonomía, causarte un gran malestar y una baja autoestima.

Cabe decir que la dependencia emocional en Lleida no se da únicamente en tu pareja, sino que también puede aparecer hacia un amigo o una persona de tu entorno familiar. Esta dependencia hace alusión a tu necesidad de amor y de un vínculo de afecto y puede sucederte en un momento puntual de tu vida o bien seguir un patrón.

La dependencia psicológica se desarrolla mediante un mecanismo de refuerzo positivo y suele seguir un modelo de conducta. Esto quiere decir que la persona por la que sientes la dependencia te aporta exactamente lo que necesitas y en las dosis justas para asegurarse de que sigues enganchado.

Esta condición es muy peligrosa por varias razones. La principal es que es muy complicado que interpretes los indicios por lo que son, y cuando te das cuenta de que no puedes vivir sin esa persona, ya estás completamente supeditado al sujeto en cuestión. Si no recibes la ayuda de un profesional a tiempo puede conducirte a una especie de apatía patológica que cada vez irá a peor.

En los casos graves puedes llegar a dejar de lado tus responsabilidades laborales y familiares, alejarte de tus amistades y abandonar todas tus aspiraciones y tus metas. Todo tu mundo gira en torno a esa persona y te sientes terriblemente mal cuando no está a tu alrededor o no te presta la atención que necesitas.

En Ana Salazar Sanz. Psicóloga contamos con los profesionales que te ayudarán a superar la dependencia psicológica para que puedas retomar tu vida.

Entre los clientes de las terapias psicológicas en Lleida siempre se encuentra a alguna persona que padece estrés postvacacional. Esta dolencia, que para muchos está justificada por el regreso al trabajo, presenta, sin embargo, varios síntomas que pueden afectar seriamente a la vida del paciente.

La sintomatología es inequívoca. Ansiedad, tristeza, falta de vitalidad, hartazgo y una serie de adjetivos calificativos similares que no han de obviarse. Si bien es cierto que este síndrome puede llegar a durar hasta tres semanas, es muy importante contar con el apoyo psicológico correcto para evitar que los afectados por el este tomen drásticas decisiones que puedan afectar seriamente a su futuro.

Entre las terapias psicológicas en Lleida se aconseja siempre cierta previsión para evitar que este síndrome aparezca. Regresar de las vacaciones varios días antes de reincorporarse al trabajo suele ser muy eficaz. La práctica de algún deporte es de vital importancia para generar endorfinas.

Resulta también muy oportuno amoldarse al horario laboral lo antes posible y evitar seguir con el horario vacacional. Respetar las horas de sueño y mejorar la dieta son factores imprescindibles para conseguir el éxito. En caso de que la ansiedad haga acto de presencia, es muy adecuado apostar por alguna actividad que ayude a eliminar los pensamientos negativos. Leer, salir a dar un paseo o ir a algún lugar interesante pueden ayudar. La idea principal es que te des cuenta de que tus vacaciones han sido una bonita experiencia que podrás repetir dentro de algunos meses.

En el consultorio de Ana Salazar Sanz. Psicóloga te podemos ayudar a superar estos síntomas e incluso a diseñar mejor el final de tus vacaciones para que tu adaptación a tu rutina diaria sea menos traumática. Contacta con nosotros para concertar una cita y nos encargaremos de proteger tu salud mental de la mejor forma posible.